Die Existenzanalyse ist eine humanistisch-existentielle Methode der Psychotherapie, die der Frage nachgeht, was wir brauchen, bzw. was uns fehlt oder uns daran hindert, um zu einem guten und erfüllten Leben zu kommen. Unter einem erfüllten Leben verstehen wir ein mit innerer Zustimmung gelebtes Leben. Ein Leben, in dem wir zu einem gefühlten Ja zu uns selbst, den eigenen Handlungen und stimmigen Entscheidungen kommen.

In der existenzanalytischen Psychotherapie analysieren wir unsere Existenz, wir setzten uns mit den Voraussetzungen auseinander,  die zu einem gelingenden Leben führen:

Wie komme ich in der Welt zurecht? Kann ich sein?

Welche Beziehung habe ich zum Leben, zur Lebendigkeit? Was ist wichtig und bedeutsam für mich?

Wer bin ich? Bin ich authentisch?

Darüber hinaus geht es bei der Frage nach einem erfüllten Leben aber auch um das menschliche Bedürfnis nach Sinn im Leben: Wofür lebe ich? Um diesen Bereich der Sinnthematik kümmert sich die Logotherapie, die ein Spezialgebiet der Existenzanalyse ist. Sie widmet sich der Analyse und der Therapie von existentiellen Krisen und Sinnverlusten.

Ein besonderes Anliegen der Existenzanalyse ist es, zu einem freien Zugang zum eigenen Innenleben, zur Emotionalität zu verhelfen, die Gefühle freizulegen und sie zu verstehen. Wenn wir einen guten Zugang zu unserem Inneren haben, uns selbst besser verstehen und mit uns abgestimmt sind, können wir auch zu authentischen Stellungnahmen finden und in einen freien und verantwortungsvollen Umgang mit uns selbst und der Welt kommen.

Existenzanalyse kann definiert werden als "eine phänomenologisch-personale Psychotherapie mit dem Ziel, der Person zu einem geistig und emotional freien Erleben, zu authentischer Stellungnahme und zu eigenverantwortlichem Umgang mit ihrem Leben und ihrer Welt zu verhelfen." 

Die Existenzanalyse betrachtet den Menschen nicht als Ergebnis von innerpsychischen Prozessen oder von Einflüssen aus der Umwelt, sondern als ein Wesen, das über das rein Psychische und die materiellen und sozialen Bedingungen hinausgeht.  Als freies Wesen kann der Mensch in einen Umgang mit den inneren und äußeren Gegebenheiten kommen und sein Leben mitgestalten. Sie fokussiert auf jene menschliche Dimension, die frei und unbeschadet von Einflüssen besteht, aber manchmal schwer zugänglich ist. Die Existenzanalyse versucht, diesen Zugang wieder zu ermöglichen, dieses Freie im Menschen zu stärken und zu mobilisieren, ihm zu helfen, über sich hinauszuwachsen, seine Möglichkeiten zu erkennen und sich als Mitgestalter seines Lebens zu verstehen. 

Die existenzanalytische Psychotherapie vollzieht sich vorwiegend in einem dialogisch-begegnend geführten Gespräch, das von dialogischer Offenheit, dem Erleben von Beziehung, personaler Begegnung und Respekt geprägt ist. 

Die Existenzanalyse wurzelt in der vom Neurologen und Psychiater Viktor E. Frankl (1905-1997) gegründeten Logotherapie.

Diese wurde vom Arzt, Psychotherapeuten und früheren Mitarbeiter Frankls,  DDr. Alfried Längle, in den 80er und 90er Jahren des letzten Jahrhunderts weiterentwickelt. Die Sinnfrage der Logotherapie ist nach wie vor ein wesentlicher Aspekt, aber die heutige Existenzanalyse setzt sich noch umfassender mit den Voraussetzungen der menschlichen Existenz und einem erfüllten Leben  auseinander.

Weiterführende Informationen finden Sie hier: https://www.existenzanalyse.at/

"WERDE DER DU BIST"

(Friedrich Nietzsche)